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失眠症患者要注意哪些?

发布时间:2015-08-05   文章来源:广州脑康医院   点击:

  在我们的日常生活中,失眠症是一种比较常见的疾病、但是失眠给患者带来的危害性却是非常大的。很多患者失眠不知道怎样治疗,就会病急乱投医、乱吃安眠药,结果对自己的身体造成了更大的伤害。那么,失眠症患者要注意哪些?

  【疾病护理】失眠症患者要注意哪些?

  1、失眠了不可自己盲目的用药治疗,也不要找那种小诊所进行治疗,这都对失眠的治疗非常不利。因此专家提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上,并出现白天明显不适症状,甚则影响工作或学习功能,可去正规医院失眠专科就诊。

  2、养成规律的生活方式,合理饮食。失眠患者较好的睡眠时间为10点钟以前睡觉,早上6点起床,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。

  3、失眠患者采用药物治疗见效后,切忌不要立即恢复原来的工作,或者是又进入了原来的心里环境。较好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,使之巩固一个阶段,这样才有利于减少病情的再复发。

  4、日常生活中,失眠症患者可以适当进行一些运动锻炼,有助于促进病情的好转。专家提出:适度体力活动大有益处。体力活动与脑力活动相适应,二者不能偏废,才能保持人的体格健壮和心理健康。

  失眠症患者要注意哪些?以上内容希望能对您有所帮助。失眠症的危害性是非常大,一旦患上了失眠症,一定要及时进行治疗,祝您早日康复!

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