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容易引起失眠的原因有哪些呢?

发布时间:2015-08-05   文章来源:广州脑康医院   点击:

  说到失眠相信大家都不陌生,每十个人中,就有8个人曾备受过失眠的折磨,它是生活中一种常见病多发病,专家说引起失眠的原因有很多种,只有找到了病因我们才能更好的加以治疗,那么,容易引起失眠的原因都有哪些呢?具体内容下面为您详细介绍。

  1、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。

  2、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。

  3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,

  4、心理因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。

  5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。

  影响睡眠的因素很多,良好的饮食能帮助您拥有一个好的睡眠。专家称,患者由于长期处于失眠的状态下而引起感知方面的变化和躯体的变化,如:机体免疫功能下降、记忆力减退等,严重的甚至还会诱发心脏病、高血压等危害性大的疾病,而且,严重失眠者易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等症状,睡眠不足人群患抑郁症几率为正常人的3倍,抑郁症伴严重睡眠不足病人的自杀率大大增加。给患者的生命安全埋下隐患,所以失眠一定要及时前往医院进行诊断治疗。

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